C'est quoi ?
Méthode s'inspirant du Yoga, de l'Hypnose et du Zen !
Créée en 1960 par un neuropsychiatre (Alfonso Caycédo), c'est un ensemble de techniques basées à la fois sur des mouvements doux, la respiration et la visualisation positive.
Pour Qui ?
Pour tous ! (femmes, hommes et enfants, élèves, étudiants, salariés, sportifs)
Accessible à tous, les exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Pour quoi, comment et tarifs ?
Dans le cadre d'un besoin d'accompagnement pour un objectif professionnel, scolaire ou sportif :
- Amélioration de sa qualité de vie* (mieux gérer son stress, améliorer sa concentration, sa mémoire, améliorer sa prise de parole...).
- Préparation mentale* (pour un sportif être plus performant, préparer un examen, un entretien d'embauche,...).
Tarifs :
- Particuliers : séance individuelle (50 €/heure) ou en groupe, 4 à 6 personnes minimum (15 €/heure/pers).
- Entreprise : atelier de groupe - me consulter
* Dans le cadre de ma pratique professionnelle, j'interviens auprès des particuliers et des entreprises sur ces deux thématiques uniquement (pas d'accompagnement dans le cadre de traitements médicaux, accouchements ou addictions).
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